Ein großes Gähnen und drei Zzz – unsere Gefühle-Maske Müde zum Ausdrucken zeigt, wie es sich anfühlt, wenn die Augen schwer werden. Ausmalen, ausschneiden, Gummiband dran: Die kostenlose Vorlage hilft kleinen Kindern, Müdigkeit zu erkennen und zu benennen – ideal für den Morgenkreis, die Ruhezeit und das Gefühle-Projekt.
Warum diese Gefühle-Maske so nützlich ist
Der gähnende Mund und die drei Zzz zeigen Müdigkeit so deutlich, dass sie schon Zweijährige erkennen. Müdigkeit ist zwar kein Gefühl wie Freude oder Wut, aber ein wichtiges Körpergefühl, das Kinder gut benennen sollten. Die Maske gehört zu unserem Gefühle-Set und passt perfekt zur Mittagsruhe. So lernen Kinder, auf ihren Körper zu hören und Pausen einzufordern.
Ein großes, ansteckendes Gähnen.
Drei Zzz schweben über dem Kopf.
Teil unseres Gefühle-Sets für die Kita.
Passt perfekt zur Mittagsruhe.
✂️ Bastelanleitung: So wird aus der Vorlage eine Maske
🧰 Das brauchst du
- Drucker + dickeres Papier oder Fotokarton (160–200 g/m²)
- Buntstifte, Filzstifte oder Wasserfarben
- Schere (für die Augenlöcher: Cutter – nur für Erwachsene)
- Gummiband (ca. 30–35 cm) oder Hutgummi
- Locher oder dicke Nadel für die Gummiband-Löcher
Vorlage in Originalgröße (100 %, nicht „an Seite anpassen“) auf dickes Papier drucken.
Die Maske nach Lust und Laune bunt ausmalen – die großen Flächen sind ideal für Kinderhände.
Entlang der dicken Außenlinie ausschneiden.
Die Augenlöcher schneidet ein Erwachsener mit einem Cutter oder einer spitzen Schere aus.
An den beiden kleinen Kreisen Löcher stanzen, Gummiband durchfädeln und verknoten – fertig!
⚠️ Sicherheit: Augenlöcher, Cutter und Heißkleber sind Erwachsenensache. Die Maske nicht beim Laufen oder Toben tragen, wenn die Sicht eingeschränkt ist – und Gummibänder nie um den Hals legen.
📦 In diesen Bastel-Sets enthalten
Diese Maske gibt es auch im Paket – ein PDF mit Deckblatt, Bastelanleitung und allen Masken des Sets, kostenlos:
Spielideen rund um Müdigkeit
Beim Gähn-Kreis gähnt ein Kind, und schon steckt es reihum alle anderen an. Beim Schlafmützen-Spiel legen sich alle hin und stellen sich schlafend, bis der Wecker klingelt. Beim Traumreise-Spiel liest ein Erwachsener eine ruhige Geschichte vor, und die Kinder entspannen mit geschlossenen Augen. Und beim Wach-oder-müde-Spiel zeigen die Kinder abwechselnd mit der fröhlichen und der müden Maske, wie sie sich fühlen.
Wissenswertes über Müdigkeit und Schlaf
Müdigkeit ist ein wichtiges Signal unseres Körpers: Er braucht eine Pause oder Schlaf. Kleinkinder brauchen je nach Alter etwa 10 bis 14 Stunden Schlaf am Tag, Mittagsschlaf eingerechnet. Im Schlaf erholt sich der Körper, und das Gehirn sortiert alles, was wir am Tag erlebt haben. Gähnen ist ansteckend – sieht man jemanden gähnen, muss man oft selbst gähnen. Sogar Hunde können sich von Menschen zum Gähnen anstecken lassen.
Farbideen für die Müde-Maske
Ruhig, nächtlich oder kuschelig – hier ein paar Ideen:
Dunkelblau mit weißen Zzz.
Lila mit goldenen Sternen.
Grau mit flauschigen Watte-Wölkchen.
Hellgelb mit einem kleinen Mond.
Anlässe für die Müde-Maske
Die Müde-Maske passt zu vielen Momenten:
Ein sanfter Übergang zur Ruhezeit.
Ein Einstieg, um über Körpergefühle zu sprechen.
Zusammen mit allen Masken aus dem Gefühle-Set.
Perfekt für einen gemütlichen Abend.
Schlaf-Wissen auf einen Blick
Gähnend gute Fakten zum Staunen:
So viel Schlaf brauchen Kleinkinder.
Im Schlaf wird der Tag verarbeitet.
Gähnen steckt andere an.
Sie gähnen manchmal mit.
Noch mehr Masken für das Gefühle-Set
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Deine Vorteile bei PureSketchy:
- Echte Bastelvorlage: Maske in Gesichtsgröße mit Augenlöchern und Markierungen für Gummiband, Stab oder Klebelaschen.
- Kostenlos ausdrucken: Alle Masken und Bastel-Sets ohne Anmeldung als PDF oder Bild.
- Druckfertig in A4: Saubere Vektor-Linien, die auf jedem Drucker scharf aussehen.
- Kindgerechte Motive: Fröhliche Figuren, nichts Gruseliges, keine Markenlogos – ideal für Zuhause, Kita und Schule.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Ab welchem Alter ist diese Maske geeignet?
Die Gefühle-Maske Müde ist für Kinder von 2 bis 4 Jahren. Die Kinder malen aus, ein Erwachsener schneidet Maske und Augenlöcher aus.
Passt die Maske auf ein Kindergesicht?
Ja – beim Druck in Originalgröße (100 %) auf A4 hat die Maske ungefähr Gesichtsgröße eines Kindes. Für Erwachsene einfach auf 110–115 % vergrößern oder auf A3 drucken.
Welches Papier eignet sich am besten?
Wir empfehlen Karton mit 160–200 g/m², damit die Maske stabil bleibt.
Kostet der Download etwas?
Nein, alle Masken und Ausmalbilder auf PureSketchy sind zu 100 % kostenlos für den privaten Gebrauch, für Kindergärten und Schulen.
Gibt es eine englische Version?
Ja! Die englische Version findest du unter Sleepy Face Mask.