Hochgezogene Augenbrauen und ein wackeliger Mund – unsere Gefühle-Maske Ängstlich zum Ausdrucken zeigt, wie Angst aussieht. Ausmalen, ausschneiden, Gummiband dran: Die kostenlose Vorlage hilft kleinen Kindern, ängstliche Gefühle zu erkennen und gemeinsam Mut zu sammeln – ideal für den Morgenkreis und das Gefühle-Projekt.
Warum diese Gefühle-Maske so hilfreich ist
Die hochgezogenen Augenbrauen und der wackelige Mund sind klare Anzeichen von Angst, die kleine Kinder gut wiedererkennen. Mit der Maske können sie ihre Ängste zeigen, ohne viele Worte finden zu müssen. Sie gehört zu unserem Gefühle-Set und öffnet das Gespräch über Dinge, die Kindern Angst machen. Die Botschaft: Angst haben ist in Ordnung, und gemeinsam sind wir mutiger.
Ein typisches Angst-Zeichen.
Zeigt Unsicherheit.
Teil unseres Gefühle-Sets für die Kita.
Hilft, gemeinsam Mut zu finden.
✂️ Bastelanleitung: So wird aus der Vorlage eine Maske
🧰 Das brauchst du
- Drucker + dickeres Papier oder Fotokarton (160–200 g/m²)
- Buntstifte, Filzstifte oder Wasserfarben
- Schere (für die Augenlöcher: Cutter – nur für Erwachsene)
- Gummiband (ca. 30–35 cm) oder Hutgummi
- Locher oder dicke Nadel für die Gummiband-Löcher
Vorlage in Originalgröße (100 %, nicht „an Seite anpassen“) auf dickes Papier drucken.
Die Maske nach Lust und Laune bunt ausmalen – die großen Flächen sind ideal für Kinderhände.
Entlang der dicken Außenlinie ausschneiden.
Die Augenlöcher schneidet ein Erwachsener mit einem Cutter oder einer spitzen Schere aus.
An den beiden kleinen Kreisen Löcher stanzen, Gummiband durchfädeln und verknoten – fertig!
⚠️ Sicherheit: Augenlöcher, Cutter und Heißkleber sind Erwachsenensache. Die Maske nicht beim Laufen oder Toben tragen, wenn die Sicht eingeschränkt ist – und Gummibänder nie um den Hals legen.
📦 In diesen Bastel-Sets enthalten
Diese Maske gibt es auch im Paket – ein PDF mit Deckblatt, Bastelanleitung und allen Masken des Sets, kostenlos:
Spielideen rund um Angst
Im Morgenkreis erzählen die Kinder, wovor sie manchmal Angst haben, und alle hören gut zu. Beim Mutmacher-Spiel überlegen alle zusammen, was bei Angst hilft, etwa eine Hand halten oder ein Kuscheltier drücken. Beim Mutig-Laufen balancieren die Kinder über eine Linie am Boden und feuern sich gegenseitig an. Und beim Gefühle-Wechsel wird aus der ängstlichen Maske am Ende die fröhliche.
Wissenswertes über Angst
Angst ist ein wichtiges Schutzgefühl: Sie warnt uns vor Gefahren und macht den Körper bereit, schnell zu reagieren. Deshalb klopft bei Angst das Herz schneller, und wir atmen hastiger. Viele Kinder haben Angst vor der Dunkelheit, vor lauten Geräuschen oder vor Neuem – das ist ganz normal. Es hilft, wenn Kinder über ihre Angst sprechen dürfen und ein Erwachsener für sie da ist. Oft wird die Angst kleiner, sobald man sie gemeinsam anschaut.
Farbideen für die Ängstlich-Maske
Sanft, ruhig oder mutig – hier ein paar Ideen:
Sanftes Lila mit dunklen Brauen.
Hellgrün für ein unsicheres Gefühl.
Zartes Blau mit wackeligem Mund.
Kleine goldene Sterne als Mutmacher.
Anlässe für die Ängstlich-Maske
Die Ängstlich-Maske hilft in vielen Situationen:
Ein Einstieg, um über Ängste zu sprechen.
Zusammen mit allen Masken aus dem Gefühle-Set.
Passt zu Geschichten über Mut.
Hilft, neue und unsichere Gefühle zu benennen.
Angst-Wissen auf einen Blick
Mutmachende Fakten zum Staunen:
Angst warnt vor Gefahr.
Der Körper macht sich bereit.
Viele Kinder haben Angst im Dunkeln.
Reden macht die Angst kleiner.
Noch mehr Masken für das Gefühle-Set
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Deine Vorteile bei PureSketchy:
- Echte Bastelvorlage: Maske in Gesichtsgröße mit Augenlöchern und Markierungen für Gummiband, Stab oder Klebelaschen.
- Kostenlos ausdrucken: Alle Masken und Bastel-Sets ohne Anmeldung als PDF oder Bild.
- Druckfertig in A4: Saubere Vektor-Linien, die auf jedem Drucker scharf aussehen.
- Kindgerechte Motive: Fröhliche Figuren, nichts Gruseliges, keine Markenlogos – ideal für Zuhause, Kita und Schule.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Ab welchem Alter ist diese Maske geeignet?
Die Gefühle-Maske Ängstlich ist für Kinder von 2 bis 4 Jahren. Die Kinder malen aus, ein Erwachsener schneidet Maske und Augenlöcher aus.
Passt die Maske auf ein Kindergesicht?
Ja – beim Druck in Originalgröße (100 %) auf A4 hat die Maske ungefähr Gesichtsgröße eines Kindes. Für Erwachsene einfach auf 110–115 % vergrößern oder auf A3 drucken.
Welches Papier eignet sich am besten?
Wir empfehlen Karton mit 160–200 g/m², damit die Maske auch bei häufigem Einsatz im Morgenkreis stabil bleibt.
Kostet der Download etwas?
Nein, alle Masken und Ausmalbilder auf PureSketchy sind zu 100 % kostenlos für den privaten Gebrauch, für Kindergärten und Schulen.
Gibt es eine englische Version?
Ja! Die englische Version findest du unter Scared Face Mask.